Pratiche e Abitudini
L’ottimismo è un atteggiamento mentale positivo che ha un impatto notevole sulla nostra qualità di vita e sulla nostra salute mentale e fisica. Numerose ricerche scientifiche condotte in tempi diversi hanno dimostrato quasi tutte le volte che l’ottimismo...
Motivazione e Obiettivi
Perché i buoni propositi per l’anno nuovo falliscono così presto Ogni gennaio milioni di persone scrivono la loro lista di buoni propositi per l’anno nuovo: andare in palestra, smettere di fumare, mangiare meglio, cambiare lavoro. L’entusiasmo iniziale è...
Lettura e Risorse
Non è mai una scelta semplice mollare tutto e cambiare completamente vita, specialmente se si conduce un certo stile di vita, molto “eccessivo”, a meno che non intervenga un grande evento a causare questo cambiamento. È questo che ha portato Julian Mantle,...
Lettura e Risorse
Molti lettori mi hanno scritto nei mesi scorsi chiedendomi come si può fare ad influenzare positivamente la propria mente. In questo nuovo articolo cercherò di dare una tra le possibili risposte a questa domanda. Della tecnica di oggi ne avevo già parlato in passato,...
Pratiche e Abitudini
Il linguaggio del corpo parla più delle parole Spesso non ce ne accorgiamo, ma il nostro corpo comunica continuamente. Postura, gesti, espressioni facciali, movimenti degli occhi: tutto racconta qualcosa di noi, anche quando non parliamo. Il linguaggio del corpo è...
