L’ottimismo è un atteggiamento mentale positivo che ha un impatto notevole sulla nostra qualità di vita e sulla nostra salute mentale e fisica. Numerose ricerche scientifiche condotte in tempi diversi hanno dimostrato quasi tutte le volte che l’ottimismo può avere effetti benefici: ad esempio, uno studio condotto dalla ben nota Mayo Clinic ha rilevato che gli individui ottimisti hanno una maggiore aspettativa di vita rispetto a quelli pessimisti.

Ti è mai capitato di iniziare male la giornata, a causa di alcune attività che ti hanno portato via un sacco di tempo la mattina, dopo esserti svegliato? A me è capitato tante volte: ci sono un sacco di cose da fare, non sai da dove cominciare e perdi un sacco di tempo; per cui rischi di arrivare in ritardo al lavoro, pur essendoti svegliato in perfetto orario.

Lo sai che è stato dimostrato in maniera scientifica che il fatto di spendere dieci minuti la sera preparandoti per il giorno successivo rende dieci volte più rapidi i preparativi della mattina seguente?

Passate bene le feste di Natale?

Mi auguro che tu le abbia trascorse serenamente, con i tuoi familiari ed amici più cari, magari gustandoti un delizioso cenone.

Ma ora che le feste natalizie sono passate, il 2015 è terminato, è appena iniziato il 2016 e bisogna pensare all’anno in arrivo, e alle novità che ci porterà nella vita.

Tu hai già scritto un elenco di buoni propositi per il nuovo anno?

Non è mai una scelta semplice mollare tutto e cambiare completamente vita, specialmente se si conduce un certo stile di vita, molto “eccessivo”, a meno che non intervenga un grande evento a causare questo cambiamento.

È questo che ha portato Julian Mantle, affermatissimo professionista americano, a mollare tutto, andare nel Tibet e diventare un monaco, un insegnante e maestro spirituale con l’obiettivo di salvare l’umanità.

Le persone di successo tengono liste in modo da non dimenticare certe cose o semplicemente per monitorare i loro progressi. Per la maggior parte del tempo, tali liste fanno in modo di contribuire al loro successo, in quanto permettono di mantenere l’equilibrio e la direzione giusta. Anche una sola lista ti può aiutare ad essere organizzato e concentrato. Io tengo una lista nel mio telefono e nel mio tablet in modo da averle sempre a portata di mano. Ovunque tu tenga le tue liste, qui ci sono alcune cose che dovresti avere sempre scritte per aiutarti a raggiungere il successo.